Willy Brandtlaan 10
6716 RP Ede
(0318) 434343

Eet niet te veel

Om op een gezond gewicht te blijven, moet u gevarieerd en gezond eten. Bent u te zwaar, dan heeft u meer kans op hart- en vaatziekten, diabetes en bepaalde vormen van kanker.
Wees zuinig met zout, matig met alcohol en zorg voor voldoende beweging. Over het algemeen heeft een vrouw dagelijks 2000 kilocalorieën nodig en een man heeft aan 2500 kilocalorieën genoeg.

• Kijk voor meer informatie op de site van het voedingscentrum