Enkeltape
Enkeltape wordt meestal gebruikt wanneer de enkelbanden zodanig beschadigd zijn dat ze ondersteuning nodig hebben. Op deze pagina geven we adviezen om zo goed mogelijk met het enkeltape om te kunnen gaan.
Hygiëne
Het tapeverband wordt minstens iedere veertien dagen vernieuwd. Het is verstandig om thuis zoveel mogelijk zonder kousen of schoenen te lopen, want dan kan de voet beter 'ventileren'. Als u last heeft van zweetvoeten, kan het praktisch zijn om de voet voor een ventilator te leggen. Lopen gaat het beste met een goed sluitende schoenen met veters.
Douchen
Als u gaat douchen is het erg belangrijk dat de tape droog blijft. Hier bestaan speciale douchehoezen voor, die u via de gipsverbandmeester kunt kopen of bestellen.
Oefeningen
Deze oefening moet u vier keer per dag uitvoeren. Bij het opstaan, de lunch, avondeten en voor het slapen gaan.
- U gaat rechtop staan met de voeten iets uit elkaar. Buig langzaam door de knieën tot het diepste punt. Hierbij moeten de hielen nog juist op de grond blijven. Deze oefening tien seconden vasthouden.
- U loopt over een denkbeeldige lijn, u kijkt hierbij recht vooruit.
- U gaat op één been staan. Eerst met het gezonde been, daarna met het been in de tape. Dit moet u net zo vaak oefenen, totdat u dit per ben ongeveer twintig seconden kunt volhouden. Hierna doet u deze oefening met de ogen dicht. Dit is veel moeilijker.
- U loopt op de hielen en op de tenen en u probeert zo normaal mogelijk te lopen. In de praktijk houdt dit in dat u wat kleinere passen moet nemen. Het is beter om langzamer te lopen met een normaal looppatroon, dan snel met een slecht looppatroon.
Vragen
Bij vragen of klachten van het gips kunt u contact opnemen met de gipskamer, bij voorkeur tussen 09.00 en 11.00 op telefoonnummer: (0318) 43 5873.
Buiten kantoortijden kunt u contact opnemen met de afdeling Spoed Eisende Hulp op telefoonnummer: (0318) 43 37 00.
Extra informatie |
