Goed begin

16 January 2018

Hoe begint u de dag? Met een gezond ontbijtje, koffie of een frisse douche? Het nieuwe jaar is aangebroken en daarom besteden wij extra aandacht aan een goed begin. Van de dag, de week en van dit nieuwe jaar. Voeding en bewegen spelen daarin natuurlijk een belangrijke rol.

Vandaag deelden wij aan elke bezoeker een gezonde smoothie uit. Daar zat onder andere banaan, peer en boerenkool in verwerkt. Lekker én gezond! Benieuwd hoe u zelf een gezonde smoothie maakt? Het is eigenlijk heel simpel.

Ingrediënten voor 1 persoon:

  • 1 banaan
  • 1 peer
  • 1 sinaasappel
  • handjevol boerenkool
  • handjevol bladspinazie

Bereidingswijze

  • schil het fruit en snijd het in stukjes
  • pureer het fruit samen met de boerenkool en de bladspinazie in de blender of met een staafmixer fijn
  • genieten maar! 

Wilt u meer weten over een gezonde leefstijl? Ga dan naar de pagina over voeding en bewegen. Daar vindt u meer informatie over voeding en bewegen in het algemeen en in het ziekenhuis. 

Nieuwsoverzicht