Brandend maagzuur bij zwangerschap

Brandend maagzuur is een veel voorkomende zwangerschapskwaal.

Oorzaak van brandend maagzuur

Brandend maagzuur wordt veroorzaakt door het hormoon progesteron. Progesteron zorgt voor verslapping van weefsels. Progesteron beïnvloedt al uw spieren, dus ook het klepje dat de maag afsluit. Hierdoor kunnen kleine hoeveelheden maagzuur in de slokdarm omhoogkomen. Door progesteron gaat ook het verteren van de voeding minder makkelijk. Bovendien kan de druk van de groeiende buik op de maag het brandend maagzuur nog verergeren.

Wat kunt u zelf doen bij brandend maagzuur?

De volgende tips kunnen misschien helpen om uw klachten te verminderen:  

  • eet veel vezels: die zitten in brood, zilvervliesrijst, muesli, cornflakes, volkorenproducten, groenten en fruit  
  • drink niet te veel thee en koffie. Die bevatten cafeïne, wat brandend maagzuur kan veroorzaken. Rooibosthee kunt u wel gewoon drinken.  
  • eet en drink niet te veel zure citrusvruchten en vruchtensappen  
  • vermijd eten dat erg gekruid is  
  • drink geen koolzuurhoudende dranken  
  • neem niet te veel kauwgom  
  • eet niet te veel chocolade  
  • eet vaker kleine beetjes verdeeld over de dag en eet niet vlak voor het slapen gaan  
  • eet rustig en kauw goed  
  • eet niet te vet  
  • slaap met extra kussens onder uw hoofd, zodat uw bovenlichaam hoger ligt. De zwaartekracht zorgt er dan voor dat maagzuur niet omhoog komt.  
  • probeer zo min mogelijk voorover te buigen  
  • het kan helpen om melk te drinken of vla te eten  
  • helpt dit alles onvoldoende? Dan kunt u bij de apotheek of drogist Regla PH of Maalox kopen. Rennies mogen ook tijdens de zwangerschap. Dit zijn medicijnen die zonder recept te krijgen zijn. Wees matig met het gebruik hiervan.