Moeheid bij zwangerschap

De meeste zwangere vrouwen hebben last van moeheid. Vooral in de eerste 3 maanden van de zwangerschap kunt u erg moe zijn en een grote behoefte aan slaap hebben.

Oorzaak van moeheid tijdens zwangerschap

Zwanger zijn kost veel energie. U moet vaak plassen, heeft last van maagzuur, pijn in de rug, kuitkrampen en een buik die in de weg zit. Ook kunt u last hebben van harde buiken, waardoor u moeilijker slaapt. Moeheid komt vooral voor in het eerste en laatste trimester van de zwangerschap. In het tweede trimester, tussen 3 en 6 maanden, voelen veel zwangeren zich juist energiek.

Wat kunt u zelf doen bij moeheid?

Tips:

  • probeer toe te geven aan moeheid  
  • ga op tijd naar bed  
  • doe als het mogelijk is overdag ook eens een dutje  
  • neem overdag regelmatig een pauze, ook tijdens een werkdag