Stoptober 2017

Pim Spronk, hartfunctielaborant, is in het kader van Stoptober een maand gestopt met roken. Voor een maand, maar liever voor altijd. Pim gaat de uitdaging aan en deelt zijn ervaringen met ons. Inmiddels is hij al 31 dagen onderweg en is hij gezwicht voor slechts één enkele sigaret. Gelukkig was deze ‘niet zo lekkere’ sigaret een bevestiging om door te gaan met stoppen. Wij spraken met hem over zijn laatste Stoptober weken.

Laten we kennismaken

Naam: Pim Spronk
Leeftijd: 30
Functie: Hartfunctielaborant

'Ik ga het volhouden'

01-11-2017

Hoe kwam het dat je nog één sigaretje hebt gerookt?

‘Ik was moe en had heel veel zin in een sigaret. Die avond had ik ook een pubquiz en daar was ik met mensen die allemaal rookten, dus dat hielp ook niet echt mee. Uiteindelijk heb ik na een aantal sigaretten te hebben afgeslagen toch toegegeven.’

Hoe smaakte een sigaret na zo’n lange tijd?

‘Het smaakte minder lekker dan ik had verwacht.’

Wat hielp jou om toch geen tweede sigaret op te steken?

‘Omdat ik het minder lekker vond dan ik had verwacht en ik voelde me er niet helemaal ‘lekker’ bij.’

Merk je fysieke verbeteringen doordat je gestopt bent met roken?

‘Dit merk ik al wel tijdens het fietsen, maar verder merk ik er nog niet zo veel van.’

Merk je verandering aan jezelf? Ben je bijvoorbeeld vaker vrolijk?

‘Nee eigenlijk niet. Ik voel me nog hetzelfde.’

Waar heb je het meest aan bij het stoppen? Informatie, aanmoedigingen, afleiding?

‘Bij het stoppen met roken heb ik het meest aan afleiding.’

Denk je dat je het gaat volhouden?

‘Ja ik denk het wel anders was ik nooit begonnen met stoppen.’

Lees hieronder de eerder interviews die wij met Pim hielden.

Zijn longen weer net zo schoon als toen

04-10-2017

We hoefden hem alleen te vragen: ‘wil je meedoen aan Stoptober?’ en zijn antwoord was direct: ‘ja!’ Maar wie is Pim eigenlijk? En waarom wil hij zo graag stoppen?

Hoe ben je begonnen met roken?

‘Ik ben sinds mijn 14e een fanatieke roker. Ik rook nu 16 jaar en begon met roken omdat ik het simpelweg wilde proberen. Veel vrienden van mij rookten toen ook, dus dat heeft er zeker wel aan bijgedragen.’

Wat motiveert jou om te stoppen?

‘Volgend jaar wil ik de Col du Galibier op fietsen, daar is een betere conditie voor nodig. Ook heb ik geen zin om later in het ziekenhuis rond te lopen als COPD (longziekte) patiënt.’

Wat ga jij doen op lastige momenten?

‘Dan moet ik gewoon door de zure appel heen bijten. Ik vind het stoppen met roken ook iets wat je zelf moet doen.’

Wat gaat het jou, naast de wekelijkse beloning, opleveren?

‘Een betere conditie en ongeveer €120,- per maand, dat is dus €14.400,- in 10 jaar.’

‘Ik houd het makkelijker vol dan verwacht’

14-10-2017

We zijn precies 2 weken onderweg en onze hartfunctielaborant Pim is nog steeds gestopt met roken. Wij brachten hem onlangs zijn eerste beloning en vroegen meteen hoe het stoppen met roken hem bevalt.

Hoe gaat het stoppen met roken?

‘Het gaat goed, ik houd het makkelijker vol dan ik had verwacht.’

Hoe heb je jezelf de afgelopen week gemotiveerd?

‘Eigenlijk door gewoon simpelweg niet te roken. Op de momenten waarop ik het moeilijk had heb ik wel afleiding gezocht, dat hielp.’

Op welke momenten verlang je nog het meest naar een sigaret?

‘Ik verlang vooral naar een sigaret als ik een biertje drink of wanneer ik klaar ben met sporten.’

Wat valt mee en wat valt tegen?

‘Op het werk heb ik helemaal geen zin in een sigaret, dus dat valt mij mee. Wat tegenvalt is dat ik na een week nog steeds heel veel zin heb om te roken. Dat had ik niet verwacht.’

Weet je omgeving ervan af dat je stopt met roken en hoe reageren zij?

‘De meeste mensen weten dat ik ben gestopt en eigenlijk reageert iedereen positief.’

De vorige keer vertelde jij dat je vindt dat het stoppen met roken iets is wat je zelf moet doen. Lukt dat? Of krijg je veel steun vanuit jouw omgeving of van collega’s?

‘Ja, het lukt goed om zelf te stoppen. Maar van mijn collega’s krijg ik ook veel steun. Zij bemoedigen mij.’

Heb je nog tips voor andere stoppers?

‘Je moet vooral intrinsieke motivatie hebben!’

Hoeveel bespaar jij?

Pim bespaart €120,- per maand, nieuwsgierig hoeveel jij bespaart? Bekijk het hier.

Hulp nodig?

Ben jij net zoals Pim gestopt met roken en heb je behoefte aan wat tips? Op onze informatietafel in de centrale hal vind je verschillende folders en flyers. Of bekijk de volgende websites voor meer informatie over stoppen met roken:

Ikstopnu.nl

nustoppenmetroken.nl