‘Heb ook aandacht voor ademhalingstechniek’

Longarts Karen Oud van Sports Valley

‘Een longarts is vaak niet het eerste waar je aan denkt wanneer je het hebt over sportgeneeskunde. Toch zijn je longen ontzettend belangrijk bij het sporten. Veel sporten versterkt de conditie van je longen en andersom hebben je longen invloed op jouw sportprestaties. Met goede longen kom je écht verder.

Je longen mogen eigenlijk nooit de beperkende factor zijn bij het sporten. Wanneer je merkt dat je tijdens het sporten last van je ademhaling hebt, of wanneer je daardoor niet je prestaties kunt verbeteren, is er iets mis. Soms is het heel eenvoudig en zit de oorzaak in je ademhalingstechniek. Anders is het verstandig om je longen eens na te laten kijken.

Met longfunctietesten kan de longarts zien waar het probleem zit. Blijkt uit de test dat er sprake is van astma, dan kan je met gebruik van een inhalator weer helemaal klachtenvrij sporten. Is er toch iets anders aan de hand, dan is het gebruik van inhalator niet nuttig. Samen zoeken we dan naar een andere oplossing.’

Advies

‘Train niet alleen je spieren en je conditie. Heb ook aandacht voor je ademhalingstechniek.’