Wingate Test: De ultieme maatstaf van je explosieve kracht!

Ben je benieuwd hoe krachtig, explosief en fit je echt bent? De Wingate Anaerobic Test is dé gouden standaard om jouw maximale prestaties te meten. Het is een uitdagende, korte maar krachtige test die je fysieke grenzen opzoekt.

Duur en kosten

  • Duur: 20 minuten
  • Kosten: € 50

Wat is de Wingate Test?

De Wingate-test meet je anaerobe capaciteit (hoeveel energie je kunt produceren zonder zuurstof) en sprintsnelheid. Je fietst 30 seconden op een speciale fietsergometer tegen een weerstand die is afgestemd op jouw lichaamsgewicht. Dit klinkt kort, maar die halve minuut is intens! Het draait om alles geven, zonder compromis. Tijdens de test worden je maximale vermogen, gemiddelde vermogen, en vermogensdaling (fatigue-index) gemeten.

Voor wie is deze test?

  • Atleten: Wil je weten hoe explosief je sprintcapaciteit is? Of hoe goed je herstelt na een explosieve inspanning? De Wingate-test helpt je om gerichte doelen te stellen en progressie te meten.
  • Coaches: Gebruik de test om de kracht en zwakte van je atleten te analyseren en trainingsprogramma’s te optimaliseren.
  • Fitnessliefhebbers: Benieuwd hoe jouw kracht en uithoudingsvermogen zich verhouden tot die van een topsporter? De Wingate-test biedt een uniek inzicht in je fysieke prestaties.

Waarom Meedoen?

De Wingate-test is een meetlat voor jouw echte potentieel. Het is een kans om je mentale en fysieke grenzen te verleggen. Of je nu een topsporter bent of gewoon je fitheid wilt begrijpen: na deze 30 seconden weet je precies waar je staat.

Ben jij klaar om je grenzen te ontdekken? Stap op die fiets en geef alles wat je in je hebt. Het duurt maar 30 seconden, maar de inzichten blijven je lang motiveren!