Bewegen

Wist u dat u sneller herstelt door gezond te eten en voldoende te bewegen?

Bewegen is belangrijk. Lees hier 5 beweegtips.

Oefeningen

Onderstaande oefeningen helpen u om meer te bewegen. 

Ademhalingsoefeningen
Liggende armoefeningen
Liggende beenoefeningen
Zittende oefeningen
Staande oefeningen
In- en uit bed via de zij met doorademen

Aanvullende video's 

Mobiliteitsschema
Activiteitenmeter