Bewegen

Wist u dat u sneller herstelt door gezond te eten en voldoende te bewegen?

Bewegen is belangrijk. Lees hier meer over waarom dat zo is.

Oefeningen

Onderstaande oefeningen helpen u om meer te bewegen. 

Afspelen
Ademhalingsoefeningen
Afspelen
Liggende armoefeningen
Afspelen
Liggende beenoefeningen
Afspelen
Zittende oefeningen
Afspelen
Staande oefeningen
Afspelen
In- en uit bed via de zij met doorademen

In en uit bed na een operatie

Onderstaande video's laten zien hoe u het beste in- en uit bed kunt komen na een buik-, knie- of heupoperatie. U kunt deze methodes oefenen voordat u geopereerd wordt. De fysiotherapeut bespreekt dit ook met u.

Afspelen
Video: uitleg over hoe u in en uit bed kunt gaan na een buikoperatie: in- en doorademen
Afspelen
Video: uitleg over opstaan uit bed na heupoperatie
Afspelen
Video: uitleg over opstaan uit bed via de boomstam methode na een rugoperatie

Video's over bewegen tijdens de opname

In deze video's ziet u welke hulpmiddelen er zijn om iemand te helpen meer te bewegen tijdens een opname. Deze middelen zijn helaas nog niet op elke afdeling beschikbaar.

Afspelen
Mobiliteitsschema
Afspelen
Activiteitenmeter
Afspelen
Bewegen bij opname