Cookie voorkeuren instellen

Wij gebruiken voor deze website cookies. Een cookie is een klein bestand dat wij meesturen met pagina's van deze website. Uw browser slaat deze op uw apparaat op. Wij gebruiken deze cookies om www.geldersevallei.nl zo gebruiksvriendelijk mogelijk te maken.

Lees meer over ons cookiebeleid.

Overgangsklachten te lijf met krachttraining

15 April 2021

Ziekenhuis Gelderse Vallei onderzoekt of overgangsklachten verminderen door krachttraining. Hiervoor is een pilot gestart waarbij vrouwelijke medewerkers van het ziekenhuis die in de overgang zitten 15 weken lang een krachttrainingsprogramma volgen. Daarbij worden ze begeleid door de fysiotherapeuten en sportartsen van het ziekenhuis die samen de pilottraining ontwikkelden.

‘Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat krachttraining overgangsklachten, zoals opvliegers, kan verminderen’, vertelt prof. dr. Hans Zwerver, sportarts bij het Edese ziekenhuis en hoogleraar sportgeneeskunde (UMCG). ‘Met deze studie willen we vaststellen of dit waar is. En een trainingsprogramma ontwikkelen waarvan wetenschappelijk is bewezen dat het de overgangsklachten vermindert.’

Intensief programma

‘Het trainingsprogramma is intensief’, vertelt hij. ‘De deelnemende vrouwen trainen 15 weken lang 3 keer per week. De training bestaat uit 8 verschillende krachtoefeningen. Samen met de fysiotherapeuten begeleiden, coachen en motiveren we de deelnemers gedurende dit traject.’

Vooraf is een nulmeting gedaan. De deelnemers vulden een vragenlijst in om hun overgangsklachten in kaart te brengen. Daarnaast werd hun fysieke conditie vastgesteld door een maximale krachtinspanningstest en een sportmedisch onderzoek. Zwerver: ‘Op 7 april zijn we gestart en vanaf nu evalueren we wekelijks met de deelnemers hoe de krachttraining bevalt en wat de status is van hun overgangsklachten. Daarnaast voeren we tussentijdse metingen uit waarmee we hun voortgang vaststellen.’

Overgang van top tot teen

Mirjam van ‘t Veld schreef samen met Marcelle Meesters en een groep medisch specialisten en experts uit Ziekenhuis Gelderse Vallei het boek Overgang van top tot teen. Het thema de overgang wordt hierin benaderd vanuit verschillende medische disciplines zoals cardiologie, gynaecologie, klinische psychologie, longgeneeskunde, slaapzorg, sportgeneeskunde, voeding, etc. Het boek is een combinatie van persoonlijke verhalen, wetenschappelijke inzichten en praktische handvatten.


Nieuwsoverzicht
Suggesties?
Complementary Content
${loading}