Fit tijdens een crisis

Hoe zorg je in tijden van een crisis voor gezonde en goede voeding, voldoende beweging of hoe ga je thuis sporten? En wat draagt bij aan een goede nachtrust? Lees de tips.

Een gezonde leefstijl is heel belangrijk. Ook als u ziek bent of bent geweest. Een gezonde leefstijl helpt namelijk bij een sneller herstel. Ook vermindert het de kans op aandoeningen zoals overgewicht, botontkalking, hart- en vaatziekten, diabetes type 2, hoge bloeddruk en zelfs depressies.

Klik op 1 van onderstaande afbeelding voor meer informatie over de onderwerpen voeding, bewegen, slaap, sport of leefstijladviezen voor chronisch zieke patiënten. 

Voedingsadvies
Voedingsadvies
Beweegadvies
Beweegadvies
Slaapadvies
Slaapadvies
Sportadvies
Sportadvies
Leefstijladvies voor chronische patiënten in tijden van het coronavirus
Leefstijladvies voor chronische patiënten in tijden van het coronavirus
Adviezen over voeding, bewegen en ademhaling voor mensen met covid-19
Adviezen over voeding, bewegen en ademhaling voor mensen met covid-19

Algemeen advies: hoe blijf je fit tijdens een crisis?

Bekijk de video voor algemene adviezen over hoe je fit kan blijven tijdens deze crisis.

Prof. Dr. B.J.M. (Ben) Witteman geeft advies voor een gezonde leefstijl