Slaapadvies

Slaap is samen met voeding en beweging de pijler voor een goede gezondheid. We willen u handvatten geven om uw slaap goed te houden.

Neuroloog-somnoloog Myrthe Boss geeft adviezen voor een gezonde slaap en legt uit waarom het in deze tijd juist belangrijk is om een vast dag- en nachtritme te hebben
Klinisch psycholoog-somnoloog Nynke Rauwerda geeft adviezen hoe je in tijden van spanning kan voorkomen dat langdurige slapeloosheid zich ontwikkelt
Ontspanningsoefeningen
Ontspanningsoefeningen